1. **Préparation des ingrédients :**
– Pelez la banane et coupez-la en morceaux.
– Si vous utilisez de la mangue fraîche, épluchez-la et coupez-la en morceaux.
2. **Assemblage du smoothie :**
– Dans un blender, ajoutez les morceaux de banane et de mangue.
– Versez le lait dans le blender.
– Si vous le souhaitez, ajoutez le miel ou le sirop d’érable pour un peu de douceur.
– Ajoutez quelques glaçons si vous préférez un smoothie bien frais.
3. **Mixage :**
– Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Vous pouvez ajuster la quantité de lait selon la consistance désirée.
4. **Servir :**
– Versez le smoothie dans un grand verre ou une bouteille.
– Servez immédiatement et dégustez ce smoothie frais et nutritif.
Ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner rapide ou une collation saine.
