Ingrédients :

Pour la salade :
– 1 avocat, coupé en dés
– 1 tasse de tomates cerises, coupées en deux
– 1 concombre, coupé en dés
– 1/2 oignon rouge, haché
– 1 poivron jaune ou orange, coupé en dés
– 1 tasse de grains cuits (quinoa, riz brun, farro, etc.)

Pour la sauce crémeuse :
– 1/2 tasse de yaourt grec ou de crème fraîche
– 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
– 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable
– 2 cuillères à soupe de jus de citron
– 1 gousse d’ail, hachée finement
– Sel et poivre au goût

Instructions :

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Saucisses Fumées, Pommes de Terre et Champignons
Ingrédients :
– 4 saucisses fumées (au choix : saucisses de Francfort, saucisses de Montbéliard, etc.)
– 500 g de pommes de terre, pelées et coupées en cubes

– 250 g de champignons de Paris, nettoyés et coupés en quartiers
– 2 oignons moyens, émincés
– 2 gousses d’ail, émincées
– 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
– 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
– Sel et poivre noir moulu, selon votre goût
– Persil frais haché pour garnir

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Ingrédients :
Pour les couches de gâteaux au chocolat :
1 3/4 tasses de farine tout usage
2 tasses de sucre granulé
3/4 tasse de cacao en poudre non sucrée
2 cuillères à café de poudre à pâte
1 1/2 cuillères à café de bicarbonate de soude
1 cuillère à café de sel
1 tasse de babeurre, température ambiante
1/2 tasse d’huile végétale
2 gros œufs à température ambiante
2 cuillères à café d’extrait de vanille
1 tasse d’eau chaude
Pour la couche de cheesecake à l’orange :
2 paquets (8 onces chacun) fromage à la crème, ramolli
1/2 tasse de sucre granulé
1 cuillère à soupe de zeste d’orange
1 cuillère à café d’extrait de vanille
2 gros œufs
Pour la ganache au chocolat :
1 tasse de pépites de chocolat semis sucrées
1/2 tasse de crème lourde
Itinéraires :

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Ingrédients :
– 500 g d’aiguillettes de poulet
– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
– 1 échalote, finement émincée
– 2 gousses d’ail, émincées
– 200 ml de crème fraîche épaisse
– 100 ml de bouillon de volaille
– 1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne
– 1 cuillère à soupe de jus de citron
– Sel et poivre noir moulu, selon votre goût
– 1 cuillère à soupe de persil frais haché

Instructions :

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Ingrédients:
1 livre de steak de surlonge de bœuf
¼ tasse de sauce soja
2 cuillères à soupe de sucre blanc
2 cuillères à soupe de fécule de maïs
½ cuillère à café de gingembre moulu
3 cuillères à soupe d’huile végétale, divisées
1 oignon rouge, coupé en carrés de 1 pouce
1 poivron vert, coupé en carrés de 1 pouce
2 tomates coupées en quartiers
Directions:

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Voici 7 jours de menus minceur et économiques pour perdre du poids facilement, ces menus contiennent des repas légers complet, équilibrés et surtout économiques.

Lundi :
Petit-déjeuner :
1 verre de jus d’oranges 100 % pur jus
2 tranches de pain complet + 1 noisette de beurre
100 g de fromage blanc sans sucre ou avec édulcorant
thé vert ou café sans sucre ou avec édulcorant

Déjeuner :
½ pamplemousse
1 steak grillé + fines herbes + 1 cuillère à café de moutarde
1 assiette de légumes verts cuits à la vapeur
2 petits-suisses sans sucre ou avec édulcorant

Goûter :
thé vert
2 clémentines

Dîner :
1 grand bol de soupes de légumes maison avec morceaux
2 œufs brouillés à la ciboulette
2 tranches de pain complet
100 g de fromage blanc allégé
1 poire

Mardi :
Petit-déjeuner:
1 verre de jus de pommes 100 % pur jus
3 tranches de pain de seigle + 1 noisette de beurre
2 kiwis
thé vert ou café sans sucre ou avec édulcorant

Déjeuner :
2 rouleaux de printemps
100 g de crevettes cuites à l’ail
poêlée de légumes au wok (carottes, brocolis, chou…) + 1 cuillère de sauce soja
1 mangue
1 yaourt nature sans sucre ou avec édulcorant

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Gâteau moelleux à l’orange et à la vanille.

Il est préparé avec des ingrédients peu coûteux et faciles à trouver. Faire cette recette ne demande pas beaucoup d’efforts. Il vous suffit de suivre attentivement la méthode. Tout est expliqué en détail dans les lignes suivantes.

Vous obtiendrez ainsi une pâtisserie délicieuse et simple qui saura vous satisfaire du petit-déjeuner au dessert. Je t’attendrai en cuisine pour la recette. Si vous le souhaitez, vous pouvez enrichir ce gâteau de pépites de chocolat. Le résultat sera encore meilleur.

Pour réussir la recette, vous devez mesurer soigneusement les ingrédients et les préparer avant de commencer la recette. Vous devez également respecter le temps et la température de cuisson, suivez donc pas à pas les étapes décrites ci-dessous.

Préparation : 15 minutes
Cuisson : environ 40 à 45 minutes

Ingrédients :
– 220 g de farine
– 160 g de sucre semoule
– 3 œufs entiers à température ambiante
– Extrait de vanille ou sucre vanillé

– Jus et zeste râpé d’une orange
– 90 ml d’huile
– 30 g de fécule
– 1 sachet de levure chimique

Préparation de cake moelleux à l’orange et à la vanille

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Un bon poulet rôti bien grillé, cuit avec des pommes de terre fondantes et gourmandes, du thym pour sublimer votre plat, de l’ail pour le petit goût de méditerranée

et vous voilà aux paradis des gourmands ! Plat familial, convivial, chaleureux, le poulet rôti rend tout le monde heureux, sans exception !

Et cette odeur qui se propage dans la maison… Un vrai délice qui nous met l’eau à la bouche. Cette recette est tout simplement parfaite et ultra facile à réaliser. À faire et à refaire encore et encore !

Pour bien réussir la recette du Poulet au four aux pommes de terre , il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer la recette.

Il faut également respecter le temps et la température de cuisson, ainsi suivez pas-à-pas les étapes décrites ci-dessous .

Ingrédients:

– 1 poulet dissocier
– 3 bottes de cresson
– 400 gr de pommes de terre
– 4 cuillères à soupe de crème fraîche
– 80 gr d’huile d’olive
– Herbes de Provence
– 2 oignons
– 4 gousses d’ail

Préparation:

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