3 – LE PAMPLEMOUSSE
Riche en nutriments et en vitamines, ce fruit permet de vous rassasier rapidement ! Il est peu calorique et aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang grâce à ses fibres et à la pectine.
4 – L’ABRICOT
L’abricot est non seulement un aliment à basse calorie, il est aussi pauvre en gras tout en étant riche en fibres. La concentration en fibres permet une forte capacité d’absorption de l’eau et apporte la satiété rapidement. Elles contribuent ainsi à réguler l’appétit et les rations consommées au quotidien. C’est un fruit qui se mange frais et nature.
5 – LES MYRTILLES
Ces petites baies contiennent des anthocyanes puissants qui aident à perdre du poids en bloquant la manifestation de certains gènes responsables de la prise de poids !
6 – LE CITRON
La forte teneur en acidité de cet agrume contribue grandement au ralentissement de la digestion et, de fait, à la régulation du taux de sucre sanguin. Il est également riche en potassium, en calcium ainsi qu’en vitamine B5 et vitamine C, ce qui en fait un parfait allié des régimes amincissants.
